【鎌ヶ谷市】鎌ヶ谷大仏駅南口から徒歩10秒！お家感覚で気軽にヨガ

寒い季節は身体を動かすのもおっくうになりますね。
やってみたいけど、ちょっと大変なポーズが多そうでハードルが高いヨガ。
鎌ヶ谷でもお子さん連れで通えるお教室ママトコyogaを見つけました。

鎌ヶ谷大仏駅に電車でいらっしゃった方は、エレベーターの出口を出て、お菓子屋さんの看板を目指してください。

左手に鎌ヶ谷大仏駅駐輪場があります。

 

右手にママトコヨガさんのお知らせが掲示されているフェンスが見えます。

看板の前を通って、2軒目のお宅がママトコヨガさんです。
玄関にはwelcomeのステッカーが掲示されています。

初心者向けのクラスに参加してきました。
先生の教え方はとてもやさしくて、親戚のお家に遊びにきたようなホッとした雰囲気です。
ヨガのポーズは難易度の高いイメージがありますが、四つん這いから体をグーっと伸ばすポーズは肩や腰、全身が伸びる感覚がとても気持ちが良いです。

先生のお写真を撮らせていただきました。
書道教室も同じ場所でされているとのことで、生徒さんの作品が壁に飾ってあります。

まずはヨガマットに四つん這いになります。

手をついたまま体をぐーっと後ろに伸ばし、お尻で半円を描くように体を動かします。
体を無理のない姿勢で伸ばすことができます。

元の四つん這いに戻ります。
そんなに大変な動きではないのですが、体がポカポカしてきます。

他にも、体を整えるポーズをお話をしながら、無理のないペースで教えて頂けます。
ちょっとハードルの高いイメージのヨガでしたが、子育て中のママにも優しい無理のないポーズを選んで、楽しく体を動かせます。

寒い冬、習い事を始めるまでは勇気がないけど、1回だけでもヨガを体験できます。
まずは、できる範囲で身体に良い習慣始めてみませんか？

ママトコyogaさんはこちら↓